La mejor parte de 30 dias rutina de abdominales
El fortalecimiento del core es esencial para sustentar una buena postura y avisar lesiones en otras partes del cuerpo. El core, que se encuentra en el centro de nuestro cuerpo, incluye los músculos abdominales, lumbares y de la pelvis.Para llevar a cabo un peso muerto a una pierna tienes que colocarte de pie, con una mancuerna o kettlebell sobre l